テーマに基づいたメカニズムや食事との関連を座学で学んだ後、実際にどのような食品をどれだけ摂取すれば良いのかなど、ご自身に合わせて個別の食事プランを考えていきます。
個別の食事プランなので、聞いて終わりではなく、すぐに生活で実践できるようになります。
また自炊だけでなく、中食（スーパーやコンビニで惣菜を購入するなど）や外食でも共通する内容なので、調理しない方でも安心してご参加いただけます。
またどのテーマも食事プランを考えていきますが、難しい栄養価計算はなく算数程度の計算ができればできる上、認定和食ライフスタイリストヘルスコーチがサポートいたしますので、ご安心くださいませ。
すべての講座は
- 2万件以上の予防医学の論文を読んで得た科学的根拠のある予防医学と食の知識
- 全国100件以上の自然発酵生産者さんを訪問して得た美味しくて健康になれる発酵の知識
- 100名様以上を料理上達と不調改善に導いた経験
を体系的にした「令和の和食TM」に基づいて提供させていただいております。
講座一覧
講座内容・開催日時
テーマ：カラダの未病（不調）
朝からスッキリ！だるさとお別れする知識と自分に合った食事計画作成
25年4月5日（土）13:00〜14:00
「何だか全身の疲れが取れない」「全身がだるくて何をするにも億劫だ」「以前は寝たら疲れやだるさが取れていたのに、最近は全然取れなくなってしまった」などお悩みはありませんか？
自分の生活にフィットした食習慣で整える方法をご紹介します。お悩みがある方や未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・なぜカラダは疲れて、だるくなる？（メカニズム解説）
・カラダの疲れやだるさと栄養・食事の関係：知っておきたい基本ルール
・自分に合ったカラダの食事と栄養ワーク
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
薬に頼らない！頭痛と食事の意外な関係・栄養戦略作成
25年4月12日（土）13:00〜14:00
その頭痛、当たり前になっていませんか？「片頭痛持ちだから」「冬の時期や月経周期などある期間だけだから」など、諦めるのはまだ早いかもしれません。
自分の頭痛のタイプ別の原因を知り食事を整える方法をご紹介します。すでに頭痛のお悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・頭痛の種類と頭痛が起こる理由（メカニズム解説）
・頭痛タイプ別に必要な栄養と食事との関係：知っておきたい基本ルール
・頭痛タイプ別アプローチ。自分にピッタリの栄養戦略
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
栄養で目のコンディションを整える！自分に最適な食事プランを作る
25年4月19日（土）13:00〜14:00
スマホやPCの見過ぎで疲れる目や目がかすむ、重い、痛い…といった目のお悩み。
自分の食習慣を通じて目を含む体全体の健康を支える方法をお伝えします。忙しい方でも続けやすい実践的なヒントが満載です。
目のお悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・現代人の目が疲れる理由（メカニズム解説）
・目に必要な栄養や食事との関係：知っておきたい基本ルール
・自分には何が必要？最適な食事・栄養プランを作成
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
ドライアイに寄り添う食習慣！パーソナル食事プランの作り方
25年4月26日（土）13:00〜14:00
目薬だけに頼らない新しい選択肢を。ドライアイに関する基礎知識などを学び、簡単にできる食事法で目の健康を支える新習慣を提案します。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・なぜ目が乾くのか？（メカニズム解説）
・ドライアイと栄養・食事の関係：知っておきたい基本ルール
・目と体に優しい！パーソナル食事プランの作り方
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
免疫サポート！花粉症や季節の変化に負けない体づくりと食事プラン作成
25年5月10日（土）13:00〜14:00
花粉症や季節の変化に弱い、風邪を引きやすいと感じる方へ。体の基盤を整える免疫機能を強化する新習慣をスタートしませんか？
発酵食品だけに頼らない免疫の仕組みを学び、簡単な食事と生活習慣の工夫で、健康を支えるヒントをお届けします。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・体を守る仕組みとは？（メカニズム解説）
・免疫と栄養・食事の関係：知っておきたい基本ルール
・悩み別アプローチ。自分にピッタリの栄養戦略
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
塩分だけじゃない！むくみ対策の新常識を活かした食事プランづくり
25年5月17日（土）13:00〜14:00
塩分制限だけでは不十分かも？むくみと食の関係を紐解きながら、個人に合った方法を実践的に学べる講座です。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・塩分摂取だけが原因じゃない！むくみの仕組みを知ろう（メカニズム解説）
・むくみと栄養・食事の関係：知っておきたい基本ルール
・むくみのタイプ別アプローチ。自分にピッタリの栄養戦略
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
めまいと栄養の新発見！今日からできる個別の食事プラン
25年5月24日（土）13:00〜14:00
めまいと食事に関係があることをご存じですか？めまいの基本知識から知られざる栄養との関係を解説し、自分に合った食事スタイルを見つけましょう！
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・めまいの原因と体のメカニズム
・めまいと栄養・食事の関係：知っておきたい基本ルール
・めまいのタイプ別アプローチ。自分にピッタリの栄養戦略
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
ネット情報に頼らない！腸と体を整える食の基本と個別の食事プランワーク
25年5月31日（土）13:00〜14:00
「便秘だから発酵食品や食物繊維を摂っていれば良いや！」なんて思っていませんか？
正しい便秘に関する基礎知識を知り、自分にフィットした食事や生活習慣を取り入れていきましょう。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・腸内環境が乱れる理由（メカニズム解説）
・発酵食品と食物繊維だけでは不十分？腸を整える栄養や食事
・自分の体質に合った食事や栄養を見つけるワーク
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
体と心のバランスを支える食の知恵とパーソナル食事法〜自律神経/更年期の揺らぎ編〜
25年6月7日（土）13:00〜14:00
「仕事が忙しく自律神経が乱れている…」「更年期の揺らぎで思うようにカラダが動かない…」「自律神経か更年期の揺らぎか分からない…」など感じていませんか？
似ている自律神経と更年期の揺らぎについて基本知識を学び、仕事に家事に忙しくてもパッとできるコツで食事から整えていきましょう！
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・自律神経と更年期の仕組みを知る：体の変化を理解しよう（メカニズム解説）
・自律神経や更年期の揺らぎに役立つ栄養・食事：知っておきたい基本ルール
・悩み別アプローチ。自分にピッタリの栄養戦略
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
鉄分だけじゃない！PMSと貧血を考えた栄養の基本と個別食事プランづくり
25年6月14日（土）13:00〜14:00
「鉄分を摂れば大丈夫」「サプリメントから必要な栄養を摂っているから大丈夫」という気持ちが原因かも？
PMSや貧血に悩む方に知って欲しい基本知識や食事から整える意義、忙しくても実践するコツをお届けします。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・PMS/貧血の仕組みを学ぶ
・PMS/貧血と栄養・食事の関係：知っておきたい基本ルール
・自分の体質に合った食事や栄養を見つけるワーク
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
未来の家族を見据えた健康づくりとパーソナル食事プランの作成
25年6月21日（土）13:00〜14:00
不妊に悩む方に寄り添う講座です。サプリや特別な食品に頼る前に、食事と体のつながりを知り、未来の健康を毎日の食事から整えるアイデアをお伝えします。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・不妊とカラダの関係を知る
・不妊と栄養・食事の関係：知っておきたい基本ルール
・自分に必要な栄養や食事バランスを計算してみよう！
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
髪の美しさは食事から？髪の悩みをサポートする食事を考えよう
25年6月28日（土）13:00〜14:00
枝毛や抜け毛、パサつき、白髪、薄毛…歳を重ねる毎に気になる髪の毛のお悩み。歳相応の栄養を髪の毛に届けられていますか？
髪の悩みをサポートするための栄養知識と実践法を、生活にフィットした形で学べます。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・髪の悩みはなぜ起こる？毛髪メカニズムの基礎知識
・毛髪と食事の意外な関係を知る：知っておきたい基本ルール
・髪の悩みに寄り添う実践法！パーソナル食事を考えよう
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
肌トラブルを減らす食事の新常識！知識の補強と食事計画を作成
25年7月5日（土）13:00〜14:00
「お菓子をやめても肌荒れが改善しない…」「昔はすぐに治ったけど今は一度できると治りが遅い…」など肌荒れや大人ニキビに悩む方へ。
肌荒れや大人ニキビの原因は1つではありません。肌トラブルと栄養のつながりを学び、食事の見直しを通じて忙しい生活の中でできる食事の工夫をお伝えします。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・肌荒れ・大人ニキビの原因を知るメカニズム解説
・肌に優しい栄養と食事：知っておきたい基本ルール
・自分の生活に合わせた食事計画
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
テーマ：こころの未病（不調）
眠れない夜にさようなら！「食」で作る自然な眠りの習慣と個別食事プラン
25年7月12日（土）13:00〜14:00
「毎晩ぐっすり眠れない」「6時間以上寝ているけど、寝た気がしない」「布団に入ってからすぐに寝付けない」「寝る時間がだんだん遅くなる」など睡眠の悩みを抱える方へ。
実は、食事が睡眠の質を大きく左右するってご存知ですか？睡眠障害には多くの種類があり、陥る原因は人それぞれです。睡眠障害への基礎知識を深め、自分だけのオリジナル食事プランで解決していきましょう。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・なぜ眠れない？睡眠のヒミツを科学的に解き明かす！
・快眠のための栄養と食事：知っておきたい基本ルール
・悩み別アプローチ。自分にピッタリの栄養戦略
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
ADHD・ASDの未来を明るく！自分にぴったりの食事プラン作成
25年7月19日（土）13:00〜14:00
ADHD・ASDの食事管理は、ご家族の協力が大切です。ADHD・ASDと食の関係性を知り、より良い未来へ。
基本知識から食事でコントロールする方法、家族みんなで取り組める食事管理の方法を一緒に練っていきませんか？
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・ADHD・ASDの秘密を科学的に探る！
・こころを穏やかにする栄養と食事：知っておきたい基本ルール
・悩み別アプローチ。自分にピッタリの栄養戦略
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
食事で自分と向き合う！うつを予防するこころの栄養とオーダーメイド食事プランづくり
25年7月26日（土）13:00〜14:00
「うつかもしれない。」上司に罵倒される、多くの残業で寝れない日々が続く、自分の価値が分からない、、様々なきっかけでこころが崩壊してしまう前に。
毎日の食事を見直すだけで、気分がガラリと変わるかもしれません。食事を通して、心も体も健康になり、より良い未来をつくりましょう！
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・心のSOSに耳を澄まそう！脳のメカニズムから紐解くうつという病
・幸せホルモンを活性化する栄養と食事：知っておきたい基本ルール
・パーソナライズド食事プランで健康的な毎日を
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
ストレスフリーな毎日へ！こころを癒すパーソナライズの食事づくり
25年8月2日（土）13:00〜14:00
こころのモヤモヤを食事から癒していきませんか？忙しい毎日でも食事は必ず行います。その毎日の食事の時間がこころを癒す時間に変わったらどうでしょう？
わざわざストレス解消時間を捻出する必要はありません。どのように生活で実践していくのか、パーソナライズの食事を通してお伝えしていきます。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・ストレスの正体、知りたくないですか？科学的に解説します
・ストレスをコントロールする栄養と食事：知っておきたい基本ルール
・パーソナライズド食事プラン作成
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
「食べること」が怖くない！摂食障害の正しい理解とパーソナル食事計画作成
25年8月23日（土）13:00〜14:00
「いけないと分かっていても多量の食事を取ってしまう…」「全く食欲がない…」「食べたい時とそうでない時の波が激しい…」
いくつかの種類がある摂食障害。どのタイプでも食事から整える方法はあります。自分のタイプを知り、自分に必要な栄養・食事を考えていきましょう！
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・こころの声に耳を澄まそう！摂食障害の根本原因を探る
・摂食障害の栄養と食事：知っておきたい基本ルール
・パーソナライズド食事プラン作成
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
テーマ：生活習慣病 12
フレイル予防のための栄養ガイド〜無理なく取り入れる献立計画〜
25年3月1日（土）13:00〜14:00
「フレイルって聞いたことがあるなあ」「たんぱく質を多く食べるようにと医師に言われたことがある」という方も多いのではないでしょうか？
年齢とともに気になるフレイル。フレイルを予防し、生涯現役を維持するための食事法を学びます。調理の手間をかけずに取り入れられる実践的なアドバイスを提供し、献立計画を一緒に作りましょう！
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・フレイルの基礎知識とその影響
・フレイルに関連する栄養と食事：知っておきたい基本ルール
・自分に適した献立の立て方
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
知って安心！関節リウマチと栄養の最新情報〜
25年3月8日（土）13:00〜14:00
「手の痛みが気になる…」「関節に違和感がある…」「友達が関節リウマチになって身近に感じている」など、関節リウマチが気になるあなたへ。
指定難病にも登録されている関節リウマチ。しかし昨今、関節リウマチと食事や栄養との関連についての研究は進められています。食事と栄養の視点から、関節リウマチに向き合う新しい方法を学び、食事を計画する講座です。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・関節リウマチの基礎知識と現状の課題
・関節リウマチと栄養と食事：知っておきたい基本ルール
・簡単に始められる個別食事プランニング
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
全身性エリテマトーデスの新栄養アプローチ〜始めやすい食事計画〜
25年3月15日（土）13:00〜14:00
実は働いている方にも多い全身性エリテマトーデス。健康そうに見えて実は持病持ちの方も多くいらっしゃるほど、身近な病気です。
指定難病にも登録されていますが、全身性エリテマトーデスと食事や栄養についての研究は進められています。
この講座では全身性エリテマトーデスと上手に付き合うための食事と栄養の基礎知識をお届けし、食事計画を作ります。無理なく始められる方法で、体に優しい習慣を作りましょう！
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・全身性エリテマトーデスの基礎知識と現状の課題
・全身性エリテマトーデスの栄養と食事：知っておきたい基本ルール
・簡単に始められる個別食事プランニング
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
10代から骨が泣いてる？骨粗鬆症に負けない体づくりと食事プラン作成
25年3月22日（土）13:00〜14:00
「若いのに骨粗鬆症になるわけない」と思っていませんか？実は10代の女性でも骨粗鬆症にもなっていて社会課題にもなっています。
骨粗鬆症に関連する食事と栄養の知識を深め、忙しい日常でも取り入れられる具体的な方法をご紹介し、自分の食事プランを作って実践していきましょう！
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・骨粗鬆症ってどうして起きるの？骨が弱くなるメカニズムを徹底解剖！
・これだけは押さえたい！骨粗鬆症の栄養と食事：知っておきたい基本ルール
・あなたの食事が未来の骨を作る！自分だけの栄養プラン作り
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
なぜ関節は痛くなる？栄養視点でのアプローチと個別食事プランニング
25年3月29日（土）13:00〜14:00
年を重ねるとともに痛くなる節々…。腕や足、手など様々な場所が対象です。痛くなる前からできる予防法を実践していきましょう！
ネットで調べただけでは分からない、関節痛対策に必要な本当の栄養知識をお届けし、自分の生活にあった食事をプランニングしていきます。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・関節のギシギシ、放っておくとどうなる？仕組みを分かりやすく解説！
・関節を守る栄養の秘密：知っておきたい基本ルール
・これで安心！自分専用の食事プラン作成
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
糖尿病を遠ざける！賢い食べ方と実践プランの作成法
25年8月30日（土）13:00〜14:00
『糖尿病なんて自分には関係ない』と思っていませんか？5人に1人は糖尿病と言われています。健康だったはずなのに、ある日突然、目の前が真っ白になった方も（糖尿病網膜症）・・・前兆がほぼないからこそ、日頃の食事管理が肝に。
この講座で糖尿病のメカニズムから食事術を学び、自分のカラダにあった食事計画を作って、糖尿病リスクを減らしていきましょう！
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・知らないと損！糖尿病と血糖コントロールの基礎
・糖尿病と栄養のつながり：知っておきたい基本ルール
・食事で未来を変える！実践食事プランの作成法
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
侮るなかれ『高血圧』塩だけではない知識とオーダーメイドの食事法作成
25年9月6日（土）13:00〜14:00
実は糖尿病よりも死亡率につながりやすいのが『高血圧』。それは心筋梗塞・脳梗塞など循環器系疾患の入り口だからです。血圧を味方にする知識を学び食事法を実践して、血圧と上手に付き合う方法を学びましょう！
よくある一般的な食事法を学ぶではなく、あなたのカラダにあった食材や食事法プランを作っていきます。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・血圧が上がる原因とメカニズムを徹底解説
・塩だけじゃない！高血圧と食事：知っておきたい基本ルール
・食事が変われば、血圧も変わる！オーダーメイドの食事法作成
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
LDL(悪玉)コレステロール値を減らす！基本知識と個別プラン作成
25年9月13日（土）13:00〜14:00
「LDL(悪玉)コレステロール値が高くなっている…」「TG(中性脂肪/トリグリセライド)値が高くなっている…」「HDL(善玉)コレステロール値が低くなっている…」それらの状況は、脂質異常症につながるサインです。
病気診断される前の「高くなっている/低くなっている」状態やそれ以前の状態から賢い食事の選択を学び、個別の食事プランで変えていきましょう！
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・健康診断の数値、どう見るべき？脂質異常症の仕組み
・油だけじゃない！脂質異常症と食事の深い関係：知っておきたい基本ルール
・脂質異常症リスクを低減！自分にピッタリの食事プラン
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
孫の名前と顔を忘れない！認知症と食事の新常識と自分に合った食事プラン作成
25年9月20日（土）13:00〜14:00
「認知症が心配だけど、何をしたらいいかわからない」「認知症って予防できるの？」実は毎日の小さな選択が、認知症リスクを大きく左右します。食べ方を変えて、認知症の新薬を使わず整えていきませんか？
認知症のメカニズムや対策法を学び、自分に合った食事プランを作成して実践していきましょう！自分の脳を守ることが家族に喜んでいただけることにつながります。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・認知症とは何か？記憶を守るために知るべき脳のメカニズム
・脳が喜ぶ栄養とは？：知っておきたい基本ルール
・記憶を守る！自分に合った食事プラン作成
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
全身の疾患につながる歯周病｜口の健康からカラダを守る知識とMy食事プラン
25年9月27日（土）13:00〜14:00
たかが歯周病、されど歯周病。歯周病は糖尿病と関連性がかなり高いことをご存知ですか。また糖尿病だけでなく他の疾患との関連性も示唆されています。腸内環境のように口腔内環境が存在し、口腔内環境を整えることがお口の健康、そして全身の健康につながります。
この講座では歯周病のメカニズムや口腔内環境を整える方法、そして生活の中で無理なく実践できるMy食事プランを作って予防していきましょう！
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・歯周病とは？歯茎で起きる小さな炎症の真実（メカニズム解説）
・口腔内環境を整える食事：知っておきたい基本ルール
・お口の健康を守る！My食事プラン
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
むし歯知らずの人生を！あなたの歯を守る食事術と個別食事プラン作成
25年10月4日（土）13:00〜14:00
むし歯ができるのは、甘いものだけが原因ではありません！むし歯菌と共存して、あなたやお子さんの歯を守りませんか？お菓子を止めるだけではない、むし歯対策に必要な本当の栄養知識をお届けし、無理なくできる食事法をプランニングしていきます。
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・むし歯の始まりと進行の仕組みを知ろう
・食べ方の工夫でむし歯菌をコントロール！：知っておきたい基本ルール
・あなたの食生活をむし歯予防視点で分析！個別食事プラン作成
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
目を労わる食べ方とは？白内障や緑内障の知識とカスタマイズ食事法
25年10月11日（土）13:00〜14:00
目の老化は避けられない？いいえ、食事からできるケア方法があるんです。目の健康は一生モノ。視力の低下を感じる前に栄養アプローチを始めて、視界も未来もクリアにしていきませんか？
目の基本知識から病気（白内障と緑内障）のメカニズム、自分に合った個別食事プランの作成をして、一生見える目の土台を形成していきましょう！
お悩みがある方はじめ、未然に防ぎたい方、指導者の立場の方などにおすすめです。
《講座内容》
・白内障と緑内障の違いとその仕組みを知る
・目に優しい栄養と食事：知っておきたい基本ルール
・クリアな生活を！カスタマイズ食事法
・無理なく始める！自分の生活スタイルでできる実践法
開催場所
オンラインのみ：無料アプリZOOM
参加費
初回限定 1回体験券：3,900円/税込4,290円
6回券：22,200円/税込24,420円
（1回 3,700円/税込4,070円）
12回券：42,000円/税込46,200円
（1回 3,500円/税込3,850円）
24回券：79,200円/税込87,120円
（1回 3,300円/税込3,630円）
30回券：90,000円/税込99,000円
（1回 3,000円/税込3,300円）
※食事計画はパーソナライズドで行うため、1講座 定員10名様までとなります。
申込方法
STEP
まず体験券もしくは回数券を以下より仮申込みいただきます。
STEP
事務局よりご案内メールをお送りしますので、所定の位置にご入金くださいませ。※ご入金が確認できてから受講が可能となります。
※3営業日以内にご連絡がない場合は、お手数をおかけしますが以下までご連絡ください。
info@wa-connecty.com
STEP
回数券をご購入いただいたら、お好きなテーマの前日までに参加のご連絡をいただきます。参加の都度、前日までに参加用のURLをお送りします。
※参加締切は3日前22時。例えば3月1日に参加した場合は2月26日22時が締切です。
STEP
当日時間になりましたら、お送りしたURLからご入室いただきます。
和食ライフスタイリストヘルスコーチを目指す方は
24回（心身の未病 全18回、生活習慣病4回分:認知症/歯周病/むし歯/白内障・緑内障）の講座の受講が必要です。
詳しくはこちら
講師：合田 麻梨恵
管理栄養士・和食ライフスタイリスト
合田 麻梨恵
一般社団法人日本和食ライフスタイリスト協会代表理事。大学卒業後、コンビニ商品開発を経て独立。
2万件以上の予防医学に関する論文読破・発酵生産者100軒以上訪問・100名様以上の栄養指導経験から”令和の和食TM”で未病のない身体づくりを推進中。「中高年のための食と予防医学」の著者。監修、講師、メディア出演など