いよいよ折り返し地点になりました♪
歯の健康についてのレッスンです
歯の健康を保つには
ブラッシングはもちろんのこと、
食生活がかなり重要
レッスン終了日〜1ヶ月は
美歯栄養コーチング期間で、
実際に自分たちでやメンバー同士で
実践していきます^_^
現在、栄養コーチングの途中ですが、
意識をするだけでブラッシングの時間も長くなったり
ポイントを抑えた和食ごはんにしたりと、
みんなで頑張っています
なかなか1人だと続かないことも
みんなでやれば頑張れますね
特に”健康”や”美容”は一生の
お付き合いになるからこそ、
高め合える仲間がいることは嬉しいです
【お品書き】
・2度楽しめる！なすの煮物inトマト♪
・タコ酢 〜手作りポン酢ジュレ〜♪
・大根サラダ 〜自家製モロヘイヤドレッシング〜♪
・秋田郷土料理、しょっつる汁♪
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